चित्तौड़गढ़, अगर आप लंबे समय तक मोबाइल का इस्तमाल कर रहे है तो आप इन रोगों को न्योता दे रहे है
एप थंभ, टेक्स्ट नेक सिंडोर्मे, कार्पल टनल सिंड्रोम, आंखो की रोशनी में कमी, बच्चो में भेंगा पन , दूर की रोशनी का कम होना, पिंकी सिंड्रोम आदि भयावक बीमारी से ग्रसित हो सकते है।
एक रिसर्च के मुताबिक पाया गया है की आज कल के दौर में होने वाले कई रोगों की जड़ मोबाइल का लंबे समय तक इस्तमाल करना पाया गया है चाए बचे हो व्यस्क हो या बुजुर्ग हर व्यक्ति का स्क्रीन टाइम बड़ रहा है जिसके दुष्प्रभाव से मनुष्य कई प्रकार के रोगों से ग्रसित हो रहा है ।मोबाइल से निकलने वाले रेडिशन भी मानसिक और शारीरिक अशांति का कारण बन रही है ।स्क्रीन टाइम बड़ने के कारण व्यक्ति को समय का पता ही नई चलता और वो कई घंटो बीता देता है। लिटल फिंगर पर मोबाइल को अधिक देर तक होल्ड रखने के कारण कई रोग पनप रहे है केसे पिंकी सिंड्रोम, कार्पल टनल ,क्यू बैटल सिंडोर्म जैसे शिकायक हो रहे है जिस से न्यूरो संबंधित बीमारी का खतरा बड़ रहा है।

बीमारी से बचाव

मोबाइल का इस्तमाल करते समय अपने पोस्टर का ध्यान रखना बहुत जरूरी है।
रात्रि में सोने के एक घंटे पहले मोबाइल का उपयोग करना बंद कर देना चाइए।
चार्जर प्वाइंट को अपने बेड से कम से कम 8 से 10 फिट के दूरी पर रखना चाइए ताकि उस ने निकलने वाली रेडिएशन से बचा जाए।
अगर आपका स्क्रीनवर्क ज्यादा है तो बीच बीच में ब्रेक ले जैसे पानी पीना जाकर , वाशरूम जाना , या फिर चेयर एक्सरसाइज करना जिस से आपको आराम मिले ।

डॉ अखिल जोशी
फिजियोथैरेपिस्ट
चित्तौड़गढ़